Американские исследователи, изучающие людей с хроническими проблемами поясницы, нашли, что те, кто занялся Йогой Iyengar, были лучше в преодолении боли идепрессия, чем те, кто следовал за традиционными методами лечения боли в пояснице.Исследование, финансировавшееся американскими Национальными Институтами Здоровья в размере 400 000 долларов, было работой доктора Кимберли Уильямса, исследованиемдоцент в Отделении Медицинского обслуживания района в Университете Западной Вирджинии в Моргантауне и коллегах, и может быть прочитан онлайн впроблема 1 сентября журнала Spine.
Боль в области поясницы является самой большой категорией для медицинских компенсаций в США, составляя 34 миллиарда долларов медицинских затрат каждый год, сказалисследователи.Трехлетнее исследование показало, что группа, занявшаяся йогой, сняла настроение, меньше боли и улучшила функцию по сравнению с получившей контрольной группойстандартная медицинская терапия.Сторонники йоги часто описывали, как она помогает боли в спине, но не все был убежден так Уильямс, и коллеги провели это исследование,то, которое они говорят, является самой большой и самой строгой оценкой, когда-либо сделанной.
Уильямс сказал СМИ что:«Группа йоги страдала от меньшего количества боли, менее функциональной инвалидности и меньшего количества депрессии по сравнению с контрольной группой».«Они были статистически значительными и клинически важными изменениями, сохранявшимися спустя шесть месяцев после вмешательства», объяснила она.Для исследования Уильямс и коллеги приняли на работу 90 человек, имевших умеренный, чтобы смягчить функциональную инвалидность из-за хронической боли в пояснице.
Участникам рандомизированно поручили иметь или инструкцию по йоге или обычную медицинскую терапию.Группе йоги преподавал Ииенгэр, сертифицировал преподавателей в течение 90 минут два раза в неделю в течение 24 недель. Во время классов они сделали осанки этопредназначенная хроническая боль в области поясницы.Исследователи продолжали контролировать участников в течение 6 месяцев после заканчивающейся йоги или медицинской терапии.
Исследователи взяли результативные меры с помощью Анкетного опроса Инвалидности Освестри, Визуального Аналогового Масштаба, Инвентаря Депрессии Приветствия и aанкетный опрос использования обезболивающего половина пути через фазу лечения (12 недель), немедленно после (24 недели) и в неделю 48 (спустя 6 месяцев после этогозаконченное лечение).Результаты показали что:В конце фазы лечения (24 недели), значительно большие сокращения функциональной интенсивности инвалидности и боли наблюдались в йогегруппа по сравнению с контрольной группой (использующий анализ намерения к удовольствию с повторными мерами АНОВА в течение времени группы x).Значительно больший процент членов группы йоги также сообщил о клинических улучшениях половина пути через и в конце treament (12и 24 недели).
Группа йоги также показала, что signficiantly улучшил множество для депрессии.Обе группы уменьшили лечение приблизительно примерно той же суммой.Анализ результатов на терапии основанием терапии показал, что все результаты улучшились в группе йоги, включая большую тенденцию для сокращенияиспользование обезболивающего.Несмотря на то, что улучшения были немного лучше на 24-недельной стадии, в конце 6 месяцев контролируют группу йоги, показал статистическизначительные сокращения функциональной инвалидности, интенсивности боли и депрессии по сравнению с группой, получившей стандартную медицинскую помощь.
Уильямс и коллеги пришли к заключению что:«Йога улучшает функциональную инвалидность, интенсивность боли и депрессию во взрослых с CLBP [хроническая боль в области поясницы]».«Была также клинически важная тенденция для группы йоги, чтобы уменьшить их использование обезболивающего по сравнению с контрольной группой», онидобавленный.Йога Iyengar является самой популярной формой йоги в США: это может быть осуществлено anyobody независимо от того, что их физическая или умственная способность, скажитесторонники.
Ииенгэр Йога подчеркивает осанки и дыхание, вызывающие прочность, гибкость и баланс.Философия подкрепления Йоги Iyengar является Сутрами Йоги Patanjali, индийский мудрец, живший приблизительно 1 700 лет назад. В то время как цельосанки должны создать душевное спокойствие и гармонию и подготовиться к медитации, много людей, особенно в Западном мире, используют Йогу Iyengar дляулучшите физическую и эмоциональную пригодность и благосостояние.
Ииенгэр имени приезжает от Йогэчарья Шри Б.К.С. Ииенгэра, родившегося в Индии в 1918 и изучавшего и занимавшегося Йогой постояннобольше 70 лет. Он базируется в и управляет Помнящим форму Институтом Йоги Iyengar Ramamani в Пуне, Индия с его сыном и дочерью.Существуют, более чем 2 000 квалифицировали учителей Йоги Iyengar в мире в более чем 40 странах.
«Оценка эффективности и эффективность терапии йоги Iyengar на хронической боли в области поясницы».Уильямс, Кимберли, Abildso, Христиан, Стайнберг, Лоис, Дойл, Эдвард, Эпштейн, Беверли, Смит, Дэвид, Хоббс, Джерри, общее количество, Ричард, Келли,
Джордж, бондарь, Линда.Позвоночник, 1 сентября 2009 – Том 34 – Проблема 19 – стр 2066-2076.
ДОИ: 10.1097/BRS.0b013e3181b315ccИсточники: Университет Западной Вирджинии, ассоциация йоги Iyengar Великобритании.