Тайцзи, низкое боевое искусство влияния, было связано с уменьшенным стрессом, беспокойством и депрессией и расширенным настроением, и у здоровых людей и у тех с хроническими заболеваниями. Систематический обзор предмета, изданного в журнале BMC Complementary и Alternative Medicine открытого доступа, нашел, что несмотря на то, что тайцзи, действительно кажется, имеет положительные психологические эффекты, больше высокого качества, рандомизированные исследования необходимы.Доктор Ченкэн Ван, Адъюнкт-профессор, из Медицинского центра Пучков, Медицинская школа Университета Тафтса, Массачусетс, США, работал с командой исследователей, чтобы объединить результаты 40 исследований, включая 17 случайных контрольных исследований, в эффекты психического здоровья тайцзи. Она сказала, «Тайцзи, китайцы низко влияют на осуществление разума и тела, практиковалось в течение многих веков для здоровья и пригодности на Востоке и в настоящее время завоевывает популярность на Западе.
Это, как полагают, улучшает настроение и улучшает в целом психологический хорошо быть, но убедительному доказательству до сих пор недоставало».Ван и ее коллеги нашли, что осуществление тайцзи было связано с уменьшенным стрессом, беспокойством, депрессией и нарушением настроения и увеличенной самооценкой. Качество идентифицированных исследований было обычно скромно, как бы то ни было.
В частности строгий, проспективный, рандомизированным исследованиям, которыми хорошо управляют, с адекватными группами сравнения и утвержденными результативными мерами обычно недостает. Ван сказал, «Более детальное знание о физиологических и психологических эффектах осуществления тайцзи может привести к новым подходам, чтобы вызвать здоровье, лечить хронические заболевания, лучше сообщить клиническим решениям и далее объяснить механизмы успешной медицины разума и тела».Источник: центральный BioMed