Международное исследование сна показало, что бессонница, беспокойство и депрессия были очень распространены во время первой волны пандемии COVID-19. Исследователи рекомендуют меры общественного здравоохранения для уменьшения долгосрочных неблагоприятных последствий, связанных с хронической бессонницей и проблемами психического здоровья.
Пандемия COVID-19 изменила то, как люди работают, общаются и проводят свободное время. Это также принесло факторы стресса в виде проблем со здоровьем, социальной изоляции, финансовых трудностей, домашнего обучения и неуверенности в завтрашнем дне. Все это в совокупности оказало большое влияние на сон и психологическое благополучие.
В июне 2020 года международная группа исследователей во главе с профессором Колином Эспи из кафедры клинической неврологии Наффилда Оксфордского университета и профессором Чарльзом Морином из кафедры психологии, директором университета Лаваля, приступила к изучению воздействия пандемии COVID-19. на сон и суточные ритмы у взрослых.
В этом исследовании задокументирована распространенность клинических случаев бессонницы, тревоги и депрессии, а также отдельные факторы риска (COVID-19, лишение свободы, финансовое бремя, социальная изоляция) во время первой волны пандемии с мая по август 2020 г. Более 22000 взрослых из 13 стран на четырех континентах заполнили онлайн-опрос о своем сне и психологических симптомах.
Более трети респондентов сообщили о клинических симптомах бессонницы, и почти пятая часть соответствовала критериям вероятного расстройства бессонницы. Более четверти участников имели вероятную тревогу и почти четверть вероятную депрессию. Риск бессонницы был выше среди участников, которые сообщили о COVID-19, которые сообщили о большем финансовом бремени, находились в заключении на срок от четырех до пяти недель и жили одни или с более чем пятью людьми в одной семье.
Профессор Колин Эспи говорит, что "органы здравоохранения должны внедрять программы профилактики сна и психического здоровья, а также клинические вмешательства для оказания помощи людям из групп риска и снижения долгосрочных неблагоприятных последствий для здоровья. Исследования показывают, что при лечении бессонницы часто наблюдается не только улучшение сна, но и уменьшение тревожности и депрессивных симптомов, а также улучшение психического здоровья и благополучия. Это исследование предоставляет дополнительные доказательства влияния сна на психическое здоровье и то, как мы можем начать бороться с кризисом психического здоровья с помощью научно обоснованных вмешательств при бессоннице."
Исследование опубликовано в журнале Sleep Medicine.