Согласно новому исследованию, опубликованному 19 октября 2016 года в онлайн-выпуске неврологии, медицинского журнала Американской академии неврологии, упражнения могут быть связаны с небольшой пользой для пожилых людей, у которых уже есть проблемы с памятью и мышлением.
В исследовании участвовали люди с сосудистыми когнитивными нарушениями, которые являются второй по частоте причиной деменции после болезни Альцгеймера. При сосудистых когнитивных нарушениях проблемы с памятью и мышлением возникают в результате повреждения крупных и мелких кровеносных сосудов в головном мозге.
"Исследования показали, что упражнения могут помочь снизить риск развития проблем с памятью, но мало исследований изучали, могут ли они помочь людям, у которых уже есть эти проблемы, выздороветь или предотвратить ухудшение," сказал автор исследования Тереза Лю-Амброуз, PT, доктор философии, Университета Британской Колумбии в Ванкувере, Канада.
В исследовании приняли участие 70 человек со средним возрастом около 74 лет, у которых были легкие сосудистые когнитивные нарушения. Половина участников занимались одночасовыми физическими упражнениями три раза в неделю в течение шести месяцев. Другая половина ежемесячно получала информацию о сосудистых когнитивных нарушениях и здоровом питании, но не получала информации о физической активности.
Все участники были протестированы до начала исследования, в конце исследования и снова через шесть месяцев на их общие навыки мышления, навыки исполнительной функции, такие как планирование и организация, а также на то, насколько хорошо они могут выполнять свои повседневные действия.
Те, кто тренировался, имели небольшое улучшение в тесте общих навыков мышления по сравнению с теми, кто не тренировался. Оценки тех, кто занимался спортом, улучшились на 1.7 баллов по сравнению с теми, кто не тренировался.
"Этот результат, хотя и скромный, был аналогичен тому, который наблюдался в предыдущих исследованиях, тестирующих использование лекарств для людей с сосудистыми когнитивными нарушениями," Лю-Амвросий сказал. "Однако разница была меньше того, что считается минимальной клинически важной разницей в три балла."
Через шесть месяцев после того, как участники прекратили выполнение программы упражнений, их оценки не отличались от результатов тех, кто не выполнял упражнения. Кроме того, не было никакой разницы между этими двумя группами ни на одном этапе тестов управляющих навыков или повседневной деятельности.
У тех, кто тренировался, также улучшилось по сравнению с другой группой их артериальное давление и тест на то, как далеко они могли пройти за шесть минут, который измерял общую сердечно-сосудистую способность. Эти результаты также важно отметить, учитывая, что высокое кровяное давление является фактором риска развития сосудистых когнитивных нарушений.
Лю-Амброуз сказал, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли упражнения улучшить мыслительные способности у людей с легкими сосудистыми когнитивными нарушениями. Поскольку размер выборки исследования был основан на обнаружении различий в общем тесте на навыки мышления, могут потребоваться большие выборки для выявления различий в конкретных способностях мышления, таких как планирование, и повседневных навыках, таких как управление своими финансами.