Интернациональная команда исследователей поняла, что физические упражнения снижают количество сгорающих на протяжении отдыха калорий у людей с ожирением. Статья ученых размещена в издании Current Biology.
Исследователи применяли данные о расходе энергии 1754 людей на базе базы данных Doubly Labeled Water МАГАТЭ. Оказалось, что у людей с громаднейшим индексом массы тела только 51 процент калорий, сожженных на протяжении физической активности, переходил в калории, каковые сгорали за сутки. Для людей с обычным индексом массы тела данный показатель составлял 72 процента.
Ученые решили узнать, какие конкретно компенсаторные механизмы важны за таковой эффект. Так выяснилась роль двух факторов: возраста (пожилые люди склонны больше компенсировать упражнения отдыхом и едой) и фактически ожирения (у особенно тучных людей увеличение активности сокращает обмен веществ в полном покое). В итоге любая израсходованная на протяжении упражнений калория оборачивается накоплением дополнительной полкалории на протяжении отдыха.
Согласно мнению ученых, результаты их изучения должны быть использованы для пересмотра нормативов физической активности. На данный момент для утраты веса рекомендуется сжигать 500-600 килокалорий в сутки.
Вот ещё на днях про маникюр на https://o-tendencii.com/ почитал, мне кажется это более чем интересная, важная и нужная для человека информация. Не верите, то тогда сами посмотрите.