Замените газировку на воду

Результаты изучения, которые были не так давно размещены в издании Diabetes, Obesity and Metabolism, посоветовали медицинским экспертам элегантный, несложный и недорогой способ похудения.

Как утверждают ученые из Соединенных Штатов, элементарная замена газированы напитки с водой может оказать помощь похудеть больным, страдающих сахарным диабетом и другими метаболическими нарушениями.

В изучении, которое совершили медицинским эксперты из Чикаго, участвовал 81 доброволец с избыточным весом и ожирением. В основном это были дам с сахарным диабетом 2 типа, которые в большинстве случаев потребляли газированные диетические напитки (с сахарозаменителями). Они все принимали ранее участие в программах по понижению веса, но не достигли значимых достигнутых результатов.

Как выяснилось, участники, заменившие собственные напитки, которые они привыкли пить после обеда, на стакан питьевой воды, показал большое понижение веса в течение 24 недель, если сравнивать с теми, кто употреблял диетические напитки. Эти участники также смогли нормализовать индекс массы тела, улучшили показатели уровня сахара в крови натощак, и вдобавок нормализовали чувствительность к инсулину.

FBCONSTANTA.RU