Тем, кто хочет одновременно заниматься спортом, общаться и чувствовать ритм, стоит надеть танцевальные туфли.
Танцы приносят много пользы здоровью, считает врач из Госпиталя специальной хирургии в Уэст-Палм-Бич (штат Флорида), который сам является участником соревнований по бальным танцам.
“У меня есть пациенты разного возраста – от маленьких детей до 90-летних взрослых, которым нравятся латинские и другие стили танцев”, – говорит доктор Кэтлин Дэвенпорт, физиатр, специализирующийся на нехирургическом лечении ортопедических травм и заболеваний и имеющий особый опыт в области танцевальной медицины. Она также является врачом труппы Городского балета Майами.
“Танцы дают много возможностей. В социальных танцах вы общаетесь с разными людьми и можете завести новых друзей, что имеет множество психологических преимуществ”, – поясняет Дэвенпорт в пресс-релизе больницы. “С физической стороны, вам необходимо хорошее равновесие, сила ядра, сила нижних и верхних конечностей, если вы занимаетесь с партнером. Танцы также могут быть отличной кардиотренировкой”.
Согласно исследованиям, физические упражнения также полезны для здоровья мозга.
“При танцах необходимо запоминать шаги и то, как их выполнять”, – говорит Дэвенпорт. “Мы обнаружили, что танцы полезны для людей всех возрастов, поскольку они помогают поддерживать память в активном состоянии с годами”.
По словам Дэвенпорт, для тех, кто любит танцевать, танцы могут быть просто приятными.
“Когда вы занимаетесь чем-то приятным, особенно физическими упражнениями, происходит выброс эндорфинов – гормонов счастья”, – сказала она. “Выделяя эти гормоны, наш организм побуждает нас продолжать заниматься этой деятельностью”.
Немного на этих днях про медицинские справки много интересного почитал, на мой взгляд это интересно и очень важно. Очень полезная информация.