КОВИД или обычная простуда? Что делать, если у вас появились симптомы на Рождество

В это Рождество есть чему радоваться. КОВИД был значительно, хотя и не полностью, “обезврежен” благодаря вакцинам и лечению. В праздничном календаре снова появились рождественские праздники, рождественские представления и новогодние вечеринки.

Доктор-эндокринолог Екатерина Янг констатирует: практически всем людей рекомендуется завтракать практически сразу после пробуждения, но в некоторых случаях отмена приема пищи в утреннее время имеет собственные плюсы, сообщает РИА "Новости". Она утвержает, что людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, лицам с лептинорезистентностью, недостатком белка и витаминов, дисбалансом гормонов ланч строго продемонстрирован. "В случае если же человек страдает митохондриальной дисфункцией и испытывает недостаток в детоксикации, то для него наилучшим вариантом будет ланч не через 40 мин. по окончании пробуждения, а часов в девять-десять, если он проснулся в шесть. А с шести до девяти заняться делами с большей продуктивностью. Такие больные испытывают перманентный недостаток энергии и довольно часто интуитивно приходят к такому отсроченному завтраку", - комментирует специалист. Притом, Янг рекомендует обратить внимание на отказ от завтрака спортсменам. Данное изменение привычного режима питания разрешит переместить вес с плато. В это же время в случае если человек завтракает до 08:30 утра, то он убирает факторы риска развития диабета 2-го типа. Таковы выводы нового изучения Северо-Западного университета говорят: ранний ланч связан с более низким уровнем сахара в крови и меньшей инсулинорезистентностью. Вкупе это защищает от диабета. Эффект сохранялся независимо от того, ограничивали ли люди прием пищи менее 10 часами в сутки либо прием пищи распределялся более чем на 13 часов в сутки. И резистентность к инсулину, и большой уровень сахара в крови воздействуют на метаболизм, расщепление пищи на более простые компоненты - белки, жиры и углеводы. В то время, когда данный обычный процесс нарушается, появляются метаболические нарушения, такие как диабет. Для последнего изучения ученые проанализировали эти 10575 взрослых. Они поделили участников на три группы в зависимости от общей длительности приема пищи: менее 10 часов, 10-13 часов и более 13 часов в сутки.

Однако возвращение к нормальной жизни влечет за собой возвращение высокого уровня заболеваемости всеми другими зимними жуками, которые держались в узде в основном благодаря снижению уровня общения в течение двух предыдущих зим.

Наряду с COVID, в странах северного полушария, включая США и Великобританию, в настоящее время наблюдается или недавно наблюдался значительный рост заболеваемости гриппом, РСВ (респираторно-синцитиальным вирусом) и обычной простудой.

В совокупности эти инфекции приводят к большому количеству госпитализаций и создают нагрузку на системы здравоохранения.

Долг социального дистанцирования

Некоторые говорят о “долге иммунитета”, вызванном изоляцией. Это предполагает, что отсутствие контакта с сезонными вирусами во время пандемии подавило наши иммунные системы, что привело к высоким показателям некоторых инфекционных заболеваний, особенно среди детей. Эта гипотеза является спорной, поскольку на данном этапе нет достаточных доказательств в ее поддержку.

Я бы утверждал, что, если уж на то пошло, мы наблюдаем “долг социального дистанцирования”. После двух лет ограничений данные по Великобритании показывают, что в преддверии этого Рождества люди общались гораздо больше, чем в прошлом году. Логично предположить, что по мере того, как общение возвращается, возвращаются и жучки.

Так что же делать, если вы обнаружили у себя симптомы в Рождество?

Простуда или COVID?

В предыдущие годы во многих странах существовали законы, правила и инструкции о том, что делать, если вы заболели (хотя порой они были противоречивыми и запутанными). В этом году все сводится к личной ответственности и “здравому смыслу”.

Ранее я уже утверждал, что в отношении COVID нет такого понятия, как здравый смысл – никто из нас не пережил пандемию раньше, и мы учимся на ходу. Конечно, изоляция и другие строгие законы о социальной дистанцированности ушли и должны уйти в прошлое. Но люди по-прежнему нуждаются в руководстве.

Руководство по COVID все еще существует, например, от Всемирной организации здравоохранения. Однако проблема заключается в том, чтобы понять, есть ли у вас COVID.

Отчасти проблема заключается в том, что многие симптомы COVID характерны для других респираторных заболеваний. Симптомы новых разновидностей COVID уже не так характерны, как в случае с исходным штаммом (например, “непрерывный кашель” или потеря вкуса или обоняния).

Наиболее распространенные симптомы COVID теперь включают боль в горле, насморк или заложенность носа и кашель без мокроты. Это также распространенные симптомы простуды и гриппа.

Короче говоря, если есть сомнения, купите тест на COVID. Конечно, это легче сказать, чем сделать во время кризиса стоимости жизни (я бы сказал, что правительства должны попытаться сделать экспресс-тесты бесплатными, по крайней мере, в зимний период). Тестирование – единственный способ узнать наверняка, вызван ли ваш кашель или чихание вирусом COVID.

При этом, несмотря на то, что в последние несколько лет КоВиД был особенно разрушительным, респираторные заболевания в целом стоит предотвращать по мере возможности. Вместе взятые, коклюш, грипп и пневмония по-прежнему составляют значительную часть всех смертей во многих странах, включая Великобританию.

А вот здесь на прекрасном сайте https://din-don.club, можно ознакомиться с информацией про копытень европейский в ландшафтном дизайне, советую почитать. Очень полезно! Там все подробно и интересно расписано. Такого больше Вы нигде не увидите.