Условие также известно как боковой эпикондилит (воспаление внешней кости локтя). Теннисный локоть часто происходит в результате напряженного злоупотребления мышцами и сухожилий предплечья и вокруг локтевого сустава. Эти сухожилия свойственны боковому надмыщелку плечевой кости.
Другие описания для теннисного локтя являются ответвлением epicondylosis, ответвление epicondylalgia или просто боковая боль в локтях. Теннисный локоть также известен как локоть «гудка» или «локоть лучника».Пиковый уровень между 30 – 60 годами возраста.
Никакое различие в уровне между мужчинами и женщинами или ассоциации между теннисным локтем и доминирующей рукой не было продемонстрировано.Каковы симптомы Теннисного Локтя?
Боль, вызывающаяся теннисным локтем обычно, длится между 6-12 неделями.Повторяющаяся боль за пределами Вашего верхнего предплечья, чуть ниже изгиба локтя является самым частым симптомом раны.Иногда, боль может также быть в плохом настроении Ваша рука к запястью.
Боль, вызывающаяся путем подъема, или изгиб, рука, является также симптомом.Боль при выполнении основных действий такое письмо, или при захвате маленьких объектов, как ручка является также возможным симптомом.Боль при скручивании предплечья – например, при превращении ручки двери также может быть боковым эпикондилитом или трудностью, вытягивающей предплечье полностью.Каковы причины Теннисного Локтя?
Среди теннисистов это, как полагают, вызывается повторяющейся природой совершающих нападки тысяч и тысяч теннисных шаров, приводящих к крошечным разрывам в приложении сухожилия предплечья в локте.Это может также быть результат основных жизненных действий, таких как использование ножниц, или ножниц, озеленения, спортивные состязания, включающие большой бросок, плавание, ручная работа, включающая повторяющееся превращение или подъем запястья, такого как слесарное дело, или кладка кирпича, типирование и спортивные состязания ракетки.Теннисный локоть может также произойти, если Вы часто играете в гольф, и гольфисты могут также иногда получать локоть гольфиста, влияющий на внутреннюю часть руки.Вытяжение пятой цифры и некоторое вытяжение запястья, допускающего адаптацию, чтобы «хватать» или щелкнуть запястьем, обычно связанным с колебанием ракетки.
Чаще всего мышцы разгибателя становятся болезненными из-за сухожильного распада от сверхвытяжения. Неподходящая форма или движение допускают власть в колебании, чтобы вращать через и вокруг запястья, таким образом создающего движение на том суставе вместо манжеты вращающего устройства или локтевого сустава.
Это движение заставляет давление строить силы влияния, чтобы действовать на раздражение порождения сухожилия и воспаление.Диагностирование теннисного локтяЛегкий анализ приема может быть выполнен, чтобы определить, ли у Вас теннисный локоть. Поддержите стул, поместите руки поверх спинки стула с ладонями вниз и попытайтесь поднять стул.
Если это причиняет боль за пределами Вашего локтя, преступник является наиболее вероятным теннисным локтем.Однако в некоторых случаях необходимо выполнить Рентген или просмотр ЯМР, чтобы исключить другие более тяжелые болезни, такие как артрит или рана в Вашем локтевом суставе. Если у человека тяжелый теннисный локоть, не заживший, обследование методом магнитно-резонансной томографии (MRI), или ультразвуковое обследование может быть необходимым. Это произведет более подробное изображение, чем Рентген, поскольку это включает мягкие ткани, мышцы и сухожилия в Вашей руке.
.Каковы варианты лечения для Теннисного Локтя?Существует несколько слоев лечения, которое может быть осуществлено сам или врач.
Во-первых, отдых важен. Остальное позволяет крошечным разрывам в сухожильном приложении заживать. Теннисисты лечат более серьезные случаи со льдом, противовоспалительными препаратами, массажем мягкой ткани, упражнениями на растяжку и терапией ультразвука.
Отрезки и прогрессивные укрепляющие упражнения, включающие использование весов или резинок, чтобы увеличить боль свободная прочность власти и прочность предплечья, могут быть полезными. Спортивным игрокам ракетки также обычно рекомендуют усилить их манжету вращающего устройства плеча, лопаточно-грудные и мышцы брюшного пресса физиотерапевтами, чтобы помочь уменьшить любую гиперкомпенсацию в разгибателях запястья во время грубых движений плеча и руки.
Выпуск мягкой ткани или просто массирует, может помочь уменьшить мышечную плотность и уменьшить напряженность на сухожилиях; и связывание предплечья может помочь перестроить мышечные волокна и перераспределить груз.Если симптомы являются особенно болезненными, и условие делает движение трудным, инъекция стероида может быть рекомендована. Кортизон является стероидом, обычно использующимся, потому что это помогает уменьшить воспаление. После наличия инъекции стероида (или инъекций), нужно заботиться, чтобы дать отдых руке и избежать помещать слишком много нагрузки на него слишком быстро.
Физиологические варианты к лечению охватывают массу возможных подходов, включая: инъекция крови (возможно увеличенный тромбаферезом), ботулотоксин, экстракорпоральная терапия ударной волны (камнедробитель), нагревает терапию, иммобилизацию предплечья и локтя с помощью шины в течение двух – трех недель, терапии лазера низкого уровня, трудотерапии, плазменных инъекций и терапии триггерной зоны.В редких случаях тяжелого, постоянного теннисного локтя может быть рекомендована хирургия. Операция включает удаление поврежденной части сухожилия, чтобы облегчить симптомы боли.Предотвращение теннисного локтя
Профилактику трудно определить точно, но меры могут быть приняты, чтобы уменьшить вероятность возникновения этой раны. Методы движения особенно важны.Вместо того, чтобы использовать Ваше запястье и локоть больше, чем остальная часть Вашей руки, попытайтесь распределить нагрузку к большим мышцам Вашего плеча и плеча. Прежде, чем заняться спортом, включающим повторяющиеся движения руки, такие как теннис или сквош, нагреваясь заранее и мягко протягивая мышцы рук, поможет Вам избежать раны.
Используя легкие инструменты, или ракетки, и увеличение их размера власти, поможет предотвратить нагрузку избытка помещения на Ваши сухожилия. Ношение бандажа на руку или шины запястья, когда Вы используете руку и снимаете ее, в то время как Вы отдыхаете или спите, может помочь предотвратить дальнейшее повреждение Ваших сухожилий. Попросите, чтобы врач общей практики или физиотерапевт для совета о лучшем типе бандажа или шина, для Вас использовали.
Наконец, увеличение прочности мышц предплечья может помочь препятствовать тому, чтобы теннисный локоть произошел. Физиотерапевт будет в состоянии советовать относительно подходящих упражнений, которые помогут нарастить мышцы Вашего предплечья..