Исследователи в США нашли, что дремлющая интеллектуальная мощь повышений путем убирания временного места для хранения мозга, таким образом, это может поглотить новую информацию:они также предлагают, чтобы это убирание процесса произошло во время определенной стадии сна.Победите следователя доктора Мэтью Уокера, доцент психологии в Калифорнийском университете, Беркли, представил предварительные результаты исследования исследования, которое он провел с другими коллегамив воскресенье, 21-го февраля на годовом собрании американской Ассоциации Продвижения Науки (AAAS) в Сан-Диего,Калифорния.Исследователи нашли, что дремота часа может существенно повысить и восстановить интеллектуальную мощь: это не только освежает ум, но и может сделать Вас более умными, онипредложить.
Уокер сказал прессу что:«Сон не только исправляет несправедливость длительного бодрствования, но и на нейрокогнитивном уровне, это перемещает Вас вне того, где Вы были перед взятием aдремота."Для этого исследования Уокер и коллеги приняли на работу 39 здоровых молодых совершеннолетних волонтеров и поместили их в две группы: группа дремоты и без дремотгруппа.В полдень обе группы выполнили почти такой же в сложной задаче, включившей поглощение большого количества фактов.
В 14:00 волонтеры в группе дремоты вздремнули в течение приблизительно 1,5 часов, в то время как группа без дремот бодрствовала, и затем в 18:00, они перенесли новоенабор изучения упражнений.Результаты показали, что группа, смогшая вздремнуть днем выполняемая лучше в вечернем осуществлении, чем группа, которая должна была остатьсяпробудите целый день. И мало того, что группа дремоты выполняла лучше, чем группа без дремот, они также выполнили лучше, чем они имели ранее в день,перед их дремотой.Уокер сказал, что результаты исследования поддерживают идею, что сон является необходимым процессом, очищающим хранение кратковременной памяти мозга, таким образом, существует комната, чтобы поглотитьновая информация.
Результаты исследования также соответствуют более раннему исследованию той же командой, где они установили, что работа в течение ночи, которая является установившейся практикойсреди студентов, оказывающихся перед среднесрочными и итоговыми экзаменами, уменьшает возможность поглотить новые факты почти на 40 процентов из-за областей мозгового закрытиявниз в результате депривации сна.Более ранние исследования показали, что гиппокамп временно хранит основанные на факте воспоминания прежде, чем передать их к префронтальному мозгукора.
Ходок уподобил процесс наличию почтового ящика входящих сообщений в Вашем гиппокампе. Это получает полноту, и Вы должны спать, чтобы инициировать осветление, обрабатывают.Пока Вы не делаете, тогда почта остается в ящике входящих сообщений, и Вы не можете больше принимать.
«Это просто собирается подпрыгнуть, пока Вы не спите и перемещаете его в другую папку», сказал Уокер.Используя электроэнцефалографию, способ измерить сумму электрической активности в мозгу, Уокере и коллегах также установил чтоосвежающий память процесс имеет место на стадии сна, известного как стадия 2 сон не-R.E.M (не Быстрый сон Движения глаз).Стадия 2 сон не-R.E.M происходит между глубоким сном и сном R.E.M и никем действительно, знала то, чем это было для, но теперь, Уокер и коллеги предлагаютто, что это – когда осветление памяти имеет место и может объяснить, почему люди тратят, по крайней мере, половину своего спящего времени на этой сцене.
Команды теперь хотят узнать, существует ли связь между сокращением сна, который пожилые люди склонны испытывать и воображаемое сокращениев изучении происходящей способности, поскольку мы стареем.Обнаружение такой связи могло помочь нам лучше понять нейродегенеративные заболевания как болезнь Альцгеймера, сказал Уокер.
Источник: УК Беркли.