Согласно систематическому обзору, опубликованному в Кокрановской библиотеке, добавки цинка уменьшают тяжесть и продолжительность заболевания, вызванного простудой. Полученные данные могут помочь сократить время, потерянное на работе и в школе из-за простуды.
Простуда ложится тяжелым бременем на общество, поскольку на нее приходится около 40% времени, не занятого работой, и миллионы школьных дней, пропускаемых детьми каждый год. Идея о том, что цинк может быть эффективным против простуды, пришла из исследования, проведенного в 1984 году, которое показало, что таблетки цинка могут уменьшить продолжительность симптомов. С тех пор испытания дали противоречивые результаты, и, хотя было предложено несколько биологических объяснений эффекта, ни одно не было подтверждено.
Обзор обновляет предыдущий Кокрановский систематический обзор, проведенный в 1999 г., с данными нескольких новых испытаний. Всего были включены данные 15 исследований с участием 1360 человек. Согласно результатам, цинковый сироп, леденцы или таблетки, принятые в течение дня после появления симптомов простуды, уменьшают тяжесть и продолжительность заболевания. Через семь дней симптомы исчезли у большего числа пациентов, принимавших цинк, по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Дети, которые принимали сироп или леденцы с цинком в течение пяти месяцев и более, меньше простужались и меньше отдыхали в школе. Цинк также снижает использование антибиотиков у детей, что важно, поскольку чрезмерное употребление имеет последствия для устойчивости к антибиотикам.
"Этот обзор усиливает доказательства использования цинка в качестве средства лечения простуды," сказал ведущий исследователь Мину Сингх из Института последипломного медицинского образования и исследований в Чандигархе, Индия. "Однако на данный момент все еще сложно дать общую рекомендацию, потому что мы не очень много знаем об оптимальной дозе, составе или продолжительности лечения."
В обзоре предлагается сфокусировать дальнейшие исследования на преимуществах цинка для определенных групп населения. "В нашем обзоре рассматривался только прием цинковых добавок у здоровых людей," сказал Сингх. "Но было бы интересно узнать, могут ли добавки цинка помочь астматикам, у которых симптомы астмы имеют тенденцию ухудшаться, когда они простужаются." Исследователи также говорят, что необходимо проводить больше работы в странах с низким уровнем дохода, где дефицит цинка может быть преобладающим.