Но, верный выбор стильной, но неблагонадёжной обуви окажет помощь сохранить и красоту, и здоровье.
Итак, вот пара советов, каковые окажут помощь уменьшить вредное действие высоких каблуков на позвоночник и ваши ноги.
Необходимо выбрать обувь с умеренной высотой пятки, нет выше, чем пять сантиметров, и твёрдым креплением на подъеме.
Лучше носить высокие каблуки в течение маленьких отрезков времени, при каждом эргономичном случае сменяя их на несколько обуви без каблука либо кроме того беговыми кроссовками, в особенности в случае если вам приходится проходить громадное расстояние в течение дня.
Не бегайте в туфлях на высоких каблуках, поскольку давление на ноги существенно возрастает при беге, кроме того на низкой скорости.
Применяйте особые вкладыши для обуви, дабы уменьшить давление на переднюю часть стопы и пятку.
Делайте ежедневно упражнения для упражнения и икроножных мышц на растяжку, дабы сохранить гибкость лодыжки и снизить риск растяжений и вывиха.
Размер обуви на Алиэкспресс сможет не каждый из-за специфических китайских стандартов. О том как подобрать размер обуви на алиэкспресс можно узнать на сайте ali-user.com. При помощи полезных статей на сайте вы сможете выбрать себе обувь.