В то время, когда в семье появляется ребенок, основной проблемой своих родителей делается острый недостаток сна. Иногда думается, что бессонные ночи не закончатся ни при каких обстоятельствах… Наберитесь терпения, рекомендуют специалисты: к 2–4 месяцам ваш кроха обязан начать обучаться дремать всю ночь.
«Самые заметные трансформации во сне ребенка происходят в первые четыре месяца его жизни. Раньше мы недооценивали их свойство дремать всю ночь. Малыши начинают дремать по пять часов подряд уже в два месяца от роду, а к четырем месяцам это может делать добрая половина детей», – говорят исследователи из университета Кэнтербери, Новая Зеландия.Начиная с трех месяцев, младенцы способны проспать восемь часов подряд, а к пяти месяцам добрая половина детей может спать с 10 вечера до 6 утра. Необходимо подчеркнуть, что остальные дети смогут мучить собственных не высыпающихся своих родителей до года и продолжительнее. К концу первого года жизни 87% детей спит пять часов подряд, а 86% – восемь часов подряд.
Чтобы приучить малыша дремать, в то время, когда комфортно вам, ученые предлагают направляться нескольким рекомендациям. Укладывайте ребенка в кровать, в то время, когда он еще не заснул: пускай он будет сонным, но не дремлющим. Не укачивайте ребенка и не разрешайте ему засыпать у вас на руках. В случае если кроха проснулся ночью, не бегите к нему тот час, а дайте ему время самому успокоиться и уснуть. В случае если же кроха плачет , подойдите к нему, но не оставайтесь через чур продолжительно, не берите его на руки и не играйтесь с ним. Вместо этого уложите его эргономичнее, погладьте по пояснице и негромко поговорите с ним.