. Согласно исследованию, опубликованному 19 апреля в сети JAMA Network Open, дополнительная физическая активность (PA), даже при интенсивности света, связана с большим объемом мозга и здоровым старением мозга.
Используя данные Фрамингемского исследования сердца, Николь Л. Спартано, доктор философии.D., из Медицинского факультета Бостонского университета и его коллеги провели поперечное когортное исследование на уровне сообщества, посвященное ассоциации ФА, определенной акселерометром, с измерениями магнитно-резонансной томографии головного мозга (МРТ) в выборке из 2354 участников. Авторы стремились изучить связь общего количества шагов, пройденных за день, и общей дозы (интенсивность × продолжительность) ПА с объемами мозга на МРТ.
Исследователи обнаружили, что каждый дополнительный час, проведенный при легкой физической активности, эквивалентен примерно 1 часу.На 1 год меньше старения мозга. Для людей, не отвечающих рекомендациям по PA, каждый час PA с интенсивным светом и ходьба 7500 или более шагов в день коррелировали с более высоким общим объемом мозга, что эквивалентно примерно 1.4 к 2.На 2 года меньше старения мозга.
"После корректировки на интенсивность света PA ни увеличение уровней PA от умеренной до высокой, ни достижение порогового уровня PA от умеренной до высокой, рекомендованного руководящими принципами PA, не были значимо связаны с общим объемом мозга," авторы пишут. "Эти данные согласуются с представлением о том, что потенциальные преимущества ПА в отношении старения мозга могут накапливаться при более низком, более достижимом уровне интенсивности или продолжительности."