Согласно первому в мире исследованию, проведенному исследователями Университета Южной Австралии, люди с диабетом 2 типа с такой же вероятностью сбросят вес и контролируют уровень глюкозы в крови, если будут придерживаться диеты 5: 2, чем ежедневной диеты с ограничением калорий.
В статье, опубликованной в JAMA, ведущий автор UniSA Ph.D. студентка Шарайя Картер говорит, что прерывистое голодание может быть решением для людей с диабетом, которым трудно придерживаться диеты семь дней в неделю.
Ее выводы основаны на продолжающемся год клиническом испытании 137 человек с диабетом 2 типа, половина из которых соблюдала диету 5: 2, а остальные постоянно придерживались ограниченной диеты, потребляя от 1200 до 1500 калорий в день.
Исследование является первым долгосрочным клиническим испытанием, сравнивающим различные диеты людей с диабетом 2 типа.
Голодание в течение двух дней подряд, потребляющих от 500 до 600 калорий, а затем нормальное питание в течение пяти других дней каждую неделю не только приводит к потере веса, но и улучшает контроль уровня глюкозы в крови.
Хотя голодание безопасно для людей с контролируемым диетой диабетом 2 типа, для тех, кто принимает инсулин и другие пероральные препараты, которые могут вызвать гипогликемию, необходимо контролировать уровень глюкозы в крови и соответственно изменять дозы лекарств, предупреждают авторы исследования.
Соруководитель Шарайи, профессор питания Университета штата Калифорния Питер Клифтон, говорит, что расходы на здравоохранение, связанные с диабетом, растут и обходятся миру примерно в 673 миллиарда долларов США каждый год и 14 долларов США.6 миллиардов в год только в Австралии.
"Это эпидемия здоровья 21 века и самая большая проблема, стоящая перед системой здравоохранения Австралии," Профессор Клифтон говорит.
"Людям трудно придерживаться обычных диет для похудения с ежедневными ограничениями по энергии, поэтому мы должны искать альтернативные решения."