Упражнения имели решающее значение для поддержания психического и физического здоровья во время пандемии COVID-19. Однако не все могут быть одинаково активными. Женщины, как правило, менее активны, чем мужчины, и это гендерное неравенство в участии в физических упражнениях усугубляет гендерное неравенство в отношении здоровья.
С марта 2020 года, когда страны и города по всему миру начали блокировку, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) запустила кампанию #HealthyAtHome, чтобы побудить население оставаться активным, в то время как социальное дистанцирование или самоизоляция дома.
Кампания рекомендует минимум 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю для взрослых и минимум 60 минут в день физической активности умеренной или высокой интенсивности для детей и подростков (возраст 5-17).
С момента начала пандемии COVID-19 мы заметили, что физические упражнения людей могут нарушаться. Места, где люди обычно активны, такие как фитнес-центры и парки, могли быть временно закрыты. С другой стороны, работа на дому и онлайн-обучение позволили более гибко выбирать, когда заниматься.
Смогли ли люди оставаться физически активными в течение последних 12 месяцев, может зависеть от их происхождения и обстоятельств – некоторым, возможно, пришлось продолжать работать во время пандемии (например, передовые и основные работники), и они истощены требованиями своей работы.
Наше недавнее исследование показывает, что, хотя с начала пандемии люди стали в целом более активными, разрыв между полами, доходом, расой и образованием увеличивается.
Физические упражнения критически важны для здоровья во время COVID-19
Физические упражнения имеют решающее значение для поддержания как физического, так и психического здоровья. Исследования показывают, что физические упражнения могут предотвратить хронические заболевания, включая диабет, ожирение, респираторные заболевания и гипертонию. Упражнения также могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, повысить уровень энергии, контролировать вес и улучшить качество сна.
Сохранение физической активности во время пандемии может подготовить и укрепить иммунную систему людей против COVID-19, снижая вероятность серьезных симптомов, вызванных инфекцией.
Из-за пандемии люди и сообщества во всем мире испытывают более высокий уровень стресса, беспокойства и депрессии. Они могут беспокоиться о благополучии близких, бояться заболеть, переживать из-за потери дохода и чувствовать себя эмоционально изолированными, незащищенными, скучающими и сбитыми с толку.
Было обнаружено, что те, кто чаще занимаются спортом во время пандемии, сообщают о более благоприятном психическом здоровье. Исследования показывают, что регулярные упражнения помогают снизить риск депрессии и помогают сохранять спокойствие.
Гендерное неравенство в физических упражнениях во время COVID-19
Неравенство в участии в физических упражнениях было распространено до пандемии.
Женщины часто менее физически активны, чем мужчины в разных возрастных группах из-за их гендерных ролей и обязанностей, и это часто усугубляется из-за расы, класса и инвалидности.
Наш анализ данных проекта Understanding Coronavirus in America показывает, что во время пандемии и мужчины, и женщины стали более физически активными. Однако разрыв между мужчинами и женщинами в участии в физических упражнениях также существенно увеличился.
С марта 2020 года по март 2021 года новая волна опроса проводилась каждые две недели, в общей сложности 24 волны данных, участие мужчин и женщин в физических упражнениях увеличилось во время начала пандемии (волны 2-6, с апреля по июнь 2020 года). ). Однако с тех пор количество людей, участвующих в упражнениях, начало сокращаться.
Спустя год после начала пандемии (волна 24) участие мужчин в физических упражнениях вернулось к исходному уровню. Однако для женщин участие в упражнениях заметно снизилось до уровня, который даже ниже, чем год назад.
Для этого может быть много причин. Женщины часто являются основными опекунами и могут иметь больше обязанностей во время пандемии, например, заботиться о детях и заботиться о пожилых членах семьи, которые самоизолируются. Многие женщины также являются основными работниками (включая медсестер и работников сферы услуг в домах для престарелых и больницах), у которых может быть некогда заниматься спортом.
Пол, психическое здоровье и упражнения
Поскольку у женщин обычно более слабое психическое здоровье, чем у мужчин в целом, участие женщин в физических упражнениях поможет уменьшить гендерное неравенство в отношении здоровья.
Мы проанализировали данные Canadian Perspectives Survey Series (CPSS). Это набор онлайн-опросов, которые собирают информацию от жителей Канады с марта 2020 года. Первые три волны данных CPSS (апрель, июнь и октябрь) были объединены для изучения психического здоровья людей и поведения при физических упражнениях.
Наш анализ показывает, что во время пандемии у женщин более слабое психическое здоровье, чем у мужчин. Более высокий процент мужчин сообщают о своем психическом здоровье как "превосходно" (26 процентов) и "очень хороший" (34 процента) по сравнению с женщинами (19 процентов и 33 процента соответственно).
В период с апреля по октябрь 2020 года как канадские мужчины, так и женщины увеличили количество тренировок на свежем воздухе по состоянию здоровья. В частности, упражнения сыграли важную роль в том, чтобы женщины справились с ухудшившимся психическим здоровьем. В период с апреля по июнь 2020 года процент женщин, занимающихся физическими упражнениями на открытом воздухе по соображениям здоровья, среди канадских женщин выше, чем среди мужчин.
Не позиционируется одинаково
Как мы уже отметили, не все женщины и не все мужчины занимают в обществе одинаковое положение.
Хотя исследования показывают, что разрыв в физических упражнениях между мужчинами и женщинами значительно увеличился, он еще больше увеличился между белыми и небелыми, богатыми и бедными, образованными и менее образованными, особенно во время пандемии.
Это неравенство объясняется многими причинами, включая системный расизм, отсутствие возможностей и доступа. Например, во многих районах с низким доходом и расовом отношении не хватает инвестиций в инфраструктуру здравоохранения, а также нет парков или площадок для тренировок на открытом воздухе.
Людям из этих районов может не хватать времени на физические упражнения, потому что именно они обслуживали более привилегированные группы населения во время пандемии.
В Канаде и США.S. крайне важно, чтобы директивные органы разработали и реализовали меры по обеспечению равного участия в учениях.