Ценность хорошего ночного сна нельзя недооценивать. К сожалению, во время менопаузы часто возникают жалобы на сон. Новое исследование, проведенное в Канаде, сравнивало качество сна, продолжительность сна и нарушения сна у женщин в постменопаузе и в пре / перименопаузе, и документально подтвердило увеличение количества проблем со сном в постменопаузе. Результаты исследования опубликованы в Интернете сегодня в журнале The North American Menopause Society (NAMS) «Менопауза».
Нарушения сна – одна из наиболее частых жалоб во время менопаузы, затрагивающая от 40% до 60% женщин в перименопаузе и постменопаузе. Они не только ухудшают качество жизни женщины, но также могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессия и беспокойство.
Множественные специфические нарушения сна также связаны с возрастом, включая обструктивное апноэ во сне, периодические движения ног во время сна, поведение во сне с быстрым движением глаз и изменение нормального цикла сна. Хотя во многих исследованиях уже изучались возрастные проблемы со сном, лишь немногие из них учитывали влияние статуса менопаузы. Это новое исследование, в котором приняли участие более 6 100 канадских женщин, было направлено на то, чтобы продемонстрировать, как влияет на сон по мере того, как женщина прогрессирует в переходный период менопаузы.
Исследователи подтвердили, что по сравнению с женщинами в пременопаузе и перименопаузе женщинам в постменопаузе требовалось больше времени для сна (более 30 минут) и они с большей вероятностью страдали расстройством бессонницы во сне и обструктивным апноэ во сне.
Результаты исследования опубликованы в статье "Влияние менопаузы на качество сна и нарушения сна: канадское лонгитюдное исследование старения."
"В этом исследовании подчеркивается связь между менопаузой и бессонницей и обструктивным апноэ во сне. Учитывая известные ассоциации с плохим здоровьем, у женщин в менопаузе следует выявлять и решать проблемы со сном," говорит доктор. Стефани Фобион, медицинский директор NAMS.