Мы довольно часто сжимаем мускулы в ответ на негативные стимулы – к примеру, стискиваем кулак на протяжении злобы либо напрягаем ноги, видя автомобильную аварию.Возможно ли сознательно применять эту особенность в качестве упреждающей меры? Это и пробовали узнать Ирис Хун из Национального университета Сингапура и Апарна Лабру из Университета Чикаго в Соединенных Штатах.
Оказалось, что напряжение мускулов разрешает лучше сохранять самоконтроль: участникам первой группы это помогало переносить боль, второй – терпеть неприятный вкус, третьей – преодолевать тревогу, четвертой – противостоять соблазнам.Исследователи поделили участников опыта на четыре группы. Первая група погружала руки в ведра со льдом, вторая выпивала что-то уксусное (напиток не вреден для здоровья), третья разглядывала фотографии последствий землетрясения на Гаити, а четвертая делала приобретения в кафетерии. Одна часть добровольцев наряду с этим напрягала мускулы, а вторая – нет.
Но были увидены и два ограничения. Первое, напряжение мышц трудится лишь в этом случае, если польза сходится с целями человека (к примеру, сделать что-то вопреки жаждам, зная, что это отправится на пользу).
В три раза, напряжение должно случиться только в момент принятия ответа, предварительная игра мускулами лишь зря утомляет. Исследователи пояснили это тем, что, в то время, когда человек сознательно напрягает мускулы, мозг принимает это как сигнал для упрочнения силы воли.