Насколько «зеленое осуществление» производит самое большое улучшение настроения и чувства личного благосостояния? Новое исследование в выходящем два раза в месяц журнале Environmental Science & Technology американского Химического Общества имеет удивительный ответ.Ответ, вероятно, понравится людям в обществе с очень сделать только мало времени, чтобы сделать это: Всего пять минут упражнения в парке, работающем в саду заднего двора, на туристской тропе или другой зеленой зоне, принесут пользу психическому здоровью.
Жюль Претти и Джо Бартон объясняют в исследовании, что зеленое осуществление является физической активностью в присутствии природы. Богатое научное доказательство показывает, что активность в нетронутых местностях уменьшает риск психического заболевания и улучшает чувство благополучия. До сих пор, однако, никто не знал, сколько люди времени должны были потратить в зеленых зонах, чтобы получить тех и другие преимущества.«Впервые в научной литературе, мы были в состоянии показать отношения реакции дозы для положительных эффектов природы на человеческом психическом здоровье», Довольно сказал.
От анализа 1 252 человек (различных возрастов, полов и статуса психического здоровья) оттянутый из десяти существующих исследований в Соединенном Королевстве, авторы смогли показать, что активность в присутствии природы привела к умственным и физическим медицинским улучшениям.Они проанализировали действия, такие как ходьба, озеленение, циркуляция, рыбалка, гребля, верховая езда и сельское хозяйство.
Самые большие медицинские изменения произошли в молодежи и психически больных, несмотря на то, что люди всех возрастов и социальных групп извлекли выгоду. Все окружающие среды были полезны включая парки в городских параметрах настройки. Зеленые области с водой добавили что-то дополнительное.
Сине-зеленая среда кажется еще лучше для здоровья, Довольно отмеченного.С точки зрения политики в области охраны здоровья самый большой положительный эффект на самооценку прибыл из пятиминутной дозы.«Мы знаем от литературы, что кратковременные улучшения психического здоровья являются защитными из долгосрочной пользы для здоровья», Довольно сказал. «Таким образом, мы полагаем, что была бы большая потенциальная выгода для людей, общества и для затрат на здравоохранение, если все группы людей должны были самолечить лекарствами больше с зеленым осуществлением», добавил Бартон.Проблема для политиков состоит в том, что стратегические рекомендации на физической активности легко заявлены, но редко принимаются широко как государственная политика, Довольно отметил, добавив, что экономическая выгода могла быть существенной.
Стратегические зубные мосты, которые предлагают активный живущий пункт потребности в изменениях физических, социальных и окружающих сред и, более вероятно, будут эффективными, если физическая активность становится неизбежной частью жизни, а не вопросом ежедневного выбора.Источник:Американское химическое общество