Бегут ли они, плавают, садятся или танцуют, у физически активных пожилых людей больше серого вещества в ключевых областях мозга, ответственных за память и познание, согласно новому исследованию, проведенному учеными из Медицинской школы Университета Питтсбурга и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Результаты, опубликованные сегодня в Журнале болезни Альцгеймера, также показали, что люди с болезнью Альцгеймера или легкими когнитивными нарушениями со временем испытывали меньшее уменьшение объема серого вещества, если их сжигание калорий, связанных с упражнениями, было высоким.
По словам исследователя Джеймса Т., все больше исследований показывают, что физическая активность может помочь защитить мозг от когнитивных нарушений. Беккер, доктор философии.D., профессор психиатрии Медицинской школы Питта. Но, как правило, люди с возрастом ведут более малоподвижный образ жизни, что также означает, что риск развития болезни Альцгеймера и других деменций возрастает.
"Наши текущие методы лечения деменции ограничены по своей эффективности, поэтому разработка подходов к предотвращению или замедлению развития этих расстройств имеет решающее значение," Доктор. Беккер сказал. "Наше исследование является одним из крупнейших, посвященных изучению взаимосвязи между физической активностью и когнитивным снижением, и его результаты убедительно подтверждают идею о том, что сохранение активности поддерживает здоровье мозга."
Под руководством Сайруса Раджи, М.D., Ph.D., бывший студент Медицинской школы Питта, а теперь старший ординатор по радиологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, команда исследовала данные, полученные за пять лет у почти 876 человек в возрасте 65 лет и старше, участвовавших в многоцентровом исследовании сердечно-сосудистой системы. Всем участникам делали сканирование мозга и периодические когнитивные оценки. Они также были опрошены о том, как часто они занимаются физическими упражнениями, такими как ходьба, теннис, танцы и игра в гольф, чтобы оценить расход калорий или выработку энергии в неделю.
Используя математическое моделирование, исследователи обнаружили, что люди, которые сжигали больше всего калорий, имели большие объемы серого вещества в лобных, височных и теменных долях мозга, областях, которые связаны с памятью, обучением и выполнением сложных когнитивных задач. В подгруппе из более чем 300 участников центра Питта у тех, у кого был самый высокий расход энергии, были большие объемы серого вещества в ключевых областях при первоначальном сканировании мозга, а вероятность развития болезни Альцгеймера пятью годами позже была вдвое ниже.
"В сером веществе находятся все нейроны вашего мозга, поэтому его объем может отражать состояние нейронов," Доктор. Раджи объяснил. "Мы также отметили, что эти объемы увеличиваются, если люди становятся более активными в течение пяти лет, предшествующих МРТ головного мозга."
Он добавил, что достижения в области технологий могут вскоре сделать возможным проведение базовых нейровизуализационных исследований людей, у которых уже есть легкие когнитивные нарушения или которые подвержены риску деменции, с целью прописать подходы к образу жизни, такие как физическая активность, для предотвращения дальнейшего ухудшения памяти.
"Вместо того, чтобы ждать потери памяти, мы могли бы подумать о том, чтобы назначить пациенту программу упражнений, а затем выполнить повторное сканирование позже, чтобы увидеть, есть ли какие-либо изменения в головном мозге," Доктор. Раджи сказал.