Разнообразие и удобство могут помочь женщинам увеличить потребление рыбы
Женщинам часто советуют есть больше красного мяса, но кандидат наук из Университета Флиндерс Лили Чан (на фото) говорит, что женщинам так же важно увеличивать еженедельное потребление рыбы.
В недавнем восьминедельном исследовании 39 женщин в возрасте от 18 до 50 лет, у тех, кто ел около 450 г рыбы в неделю, уровень длинноцепочечных жирных кислот омега-3 в крови был значительно выше, чем у тех, кто ел рыбу один раз в неделю или меньше. …
Разнообразие и удобство могут помочь женщинам увеличить потребление рыбыПодробнее »