голодание

Может ли прерывистое голодание увеличить риск диабета?

Согласно данным, представленным в Барселоне на ежегодном собрании Европейского общества эндокринологов, ECE 2018, голодание через день для похудения снижает действие гормона, регулирующего сахар, инсулина, что может увеличить риск диабета. Эти результаты показывают, что диета, основанная на голодании, может быть связана с долгосрочным риском для здоровья, и перед запуском таких программ по снижению веса следует тщательно обдумать это. …

Для эффективного поддержания веса ешьте завтрак и откажитесь от перекусов поздно вечером

Исследователи подтвердили, что из-за суточных циркадных ритмов, регулирующих метаболизм, время, когда вы едите, так же важно, как и то, сколько и что вы едите, когда пытаетесь набрать, сбросить или сохранить вес.

Карл Джонсон, профессор биологических наук Университета Вандербильта, сотрудничал с аспирантом Кевином П. …