– Даже когда вы пытаетесь похудеть, вам нужно немного жира в своем рационе для хорошего здоровья. В то время как жиры в целом имеют плохую репутацию, некоторые типы жиров, особенно жиры растительного происхождения, полезны для вас в умеренных количествах.
Полезные жиры:
Касторовое масло может иметь плохой рэп среди людей, которые были пичкаемыми ложками как дети, но именно никакой миф тоник не имеет воздействие на здоровье. Теперь, ученые объяснили молекулярный механизм активного ингредиента в касторовом масле, использовавшемся в течение тысяч лет в качестве слабительного и трудового индуктора. …