В проблеме британского Журнала Спортивной медицины специалисты утверждают, что длительные периоды заседания действительно вредны. Кроме того, мы должны сосредоточиться на ущербе, нанесенном ежедневной инертностью, а не на отсутствии одного только регулярного осуществления.Термин «сидячее поведение» прибыл, чтобы означать «не брать осуществление» по словам врачей от Института Karolinska и шведской Школы Спорта и Медицинских наук в Стокгольме, Швеция.Они говорят, что это должно более правильно использоваться, чтобы описать «мышечную инертность».
Недавнее исследование указывает, что длительные периоды заседания и отсутствие целого тела мышечное движение сильно связаны с ожирением, диабетом, болезнью сердца, раком и полным более высоким риском смерти. Это независимо от того, взят ли умеренный к энергичному осуществлению.Австралийское исследование предположило, что в течение каждого дополнительного часа женщина сидит перед ТВ, ее риск метаболического синдрома, который является предшественником к диабету и сердечно-сосудистому заболеванию, увеличивается на 26 процентов.
Это независимо от того, сколько умеренного осуществления она делает.Авторы объясняют, что здоровье уже слишком мало тренирующихся людей пострадает еще больше, если объединено с расширенными приступами заседания.Исследователи отмечают, что дальнейшее расследование необходимо, чтобы установить причинно-следственную связь между длительным заседанием и слабым здоровьем. Однако некоторые основные механизмы были уже идентифицированы.
Они включают фермент, известный как липопротеиновая липаза. Это имеет существенную роль в регулировании ключевых жиров крови.Следовательно, авторы выдвигают новую модель или парадигму «физиологии инертности». Это устанавливает, что заседание и немышечная активность может независимо повысить риск слабого здоровья, и что сидячее поведение является разделять классом поведения с определенными последствиями для слабого здоровья.
Они отличаются, чем вызванные путем взятия слишком небольшого осуществления.Авторы объясняют, что молекулярные и физиологические реакции тела, вызванного слишком большим количеством заседания, не могут просто быть устранены путем взятия дополнительного осуществления.Они добавляют: «В будущем центр в клинической практике и рекомендациях должен не только быть должен вызвать и предписать осуществление, но также и поощрить людей поддерживать свои неустойчивые уровни ежедневных действий [которые включают движение]. При восхождении на лестницу, вместо того, чтобы использовать лифты и эскалаторы, пять минут разрыва во время сидячей работы, или идти к магазину вместо того, чтобы взять машину будут так же важны как осуществление».
«Мы оказываемся перед новой парадигмой физиологии инертности?»Элин Экблом-Бак, Mai-литии Hellenius, Бьорн Экблом
Онлайн первый 2010;doi 10.1136/bjsm.2009.067702Британский журнал спортивной медицины