Упражнения имели решающее значение для поддержания психического и физического здоровья во время пандемии COVID-19. Однако не все могут быть одинаково активными. Женщины, как правило, менее активны, чем мужчины, и это гендерное неравенство в участии в физических упражнениях усугубляет гендерное неравенство в отношении здоровья. …
Новое исследование Школы общественного здравоохранения Университета Мэриленда показывает, что упражнения могут улучшить когнитивные функции у лиц, подверженных риску болезни Альцгеймера, за счет повышения эффективности мозговой деятельности, связанной с памятью. Потеря памяти, связанная с болезнью Альцгеймера, – один из самых больших опасений среди пожилых американцев. …
Упражнения могут быть лучшим лекарством от болезни АльцгеймераПодробнее »
Согласно новому исследованию Университета Эксетера, короткий период интенсивных упражнений перед употреблением пищи с высоким содержанием жиров лучше для функции кровеносных сосудов у молодых людей, чем рекомендуемые в настоящее время упражнения средней интенсивности.
Сердечно-сосудистые заболевания, включая сердечные приступы и инсульт, являются основной причиной смерти в Великобритании, и процессы, лежащие в основе этих заболеваний, начинаются в молодости. …
Не удивляйтесь пациентам с легкими когнитивными нарушениями, если ваш лечащий врач пропишет упражнения, а не лекарства. В новом руководстве для практикующих врачей говорится, что людям с легкими когнитивными нарушениями следует рекомендовать упражнения два раза в неделю для улучшения памяти и мышления. …
Новое руководство: попробуйте упражнения для улучшения памяти и мышленияПодробнее »
Как быстро мы ощущаем пользу от упражнений? Новое исследование здоровых пожилых людей, проведенное в Университете Мэриленда, показывает, что всего одна тренировка увеличивает активацию цепей мозга, связанных с памятью, включая гиппокамп, который с возрастом сужается и является областью мозга, пораженной первой при болезни Альцгеймера. …
Упражнения активируют нейронные сети памяти у пожилых людейПодробнее »