Регулярные физические упражнения крайне полезны для поддержания здоровья костей и профилактики остеопороза, считают исследователи из университета Техаса в Соединенных Штатах. Согласно мнению ученых, механическое раздражение кости играется решающую роль для роста и восстановления костной ткани.Результаты этого изучения растолковывают эффект от занятий спортом, что замечали датские ученые, предложившие дамам поиграть в футбол. Всего через 8 месяцев регулярных тренировок у участниц опыта состояние костной ткани улучшилось.
Выяснилось, она полностью сравнима с той, что испытывает скелет человека при простой физической нагрузке.В случае если кость всегда испытывает умеренную нагрузку, активнее делиться начинают остеоциты – самые бессчётные костные клетки. Дабы это проверить, ученые измерили нагрузку на костную ткань, при которой остеоциты размножаются и растут самый прекрасно.
В одних лишь США около 8 миллиона мужчин и 2 миллионов женщин страдают от хрупкости костей в следствии развития остеопороза. И серьёзных случаях этого заболевания кости могу сломаться от малых упрочнений – к примеру, при чихании.